Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья
| Артикул: | 3596427 |
| ISBN: | 978-5-389-26549-3 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 3000 |
| Издатель: | КоЛибри |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 272 |
Треть своей жизни мы проводим в постели — весомая причина следить за качеством сна. В книге «Никто не спит» доктор Джон исследует проблемы со сном, включая бессонницу, апноэ и нарколепсию. Он подробно рассматривает влияние сна на здоровье и весь организм: гормоны, давление, память, набор веса, либидо и т. д.
Доктор Биджой Джон подчеркивает, что расстройство сна часто связано с психологическими проблемами, такими как тревожность, депрессия и зависимость. Книга предлагает исчерпывающее пошаговое руководство, которое поможет понять: требуется им незначительная корректировка своих привычек сна или полная перестройка.
Отказываясь от временных решений, предлагаемых снотворными таблетками, доктор Джон отстаивает долгосрочный, целостный подход к преодолению проблем со сном. Он знакомит с опасностями нарушения сна и предлагает проверенные стратегии быстрого засыпания, поддержания глубокого сна и пробуждения с ощущением полного восстановления сил. «Никто не спит» — это надежный помощник в борьбе за качественный и здоровый сон.
Характеристики
| Дополнительные сведения: Пер. Мясникова |
| Место издания: Москва |
| Серия: Научный интерес |
| Высота, см.: 22 |
| Ширина, см: 15 |
| Толщина, см: 1,7 |
| Вес в граммах: 428 |
| Возрастная категория: 18+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Книги из серии «Научный интерес»
Цена в магазине:
1759 ₽
Цена в магазине:
899 ₽
Цена в магазине:
1219 ₽
Цена в магазине:
1389 ₽
Цена в магазине:
959 ₽
Цена в магазине:
959 ₽
Цена в магазине:
1219 ₽
Цена в магазине:
1389 ₽
Цена в магазине:
1459 ₽
Просмотренные товары
Цена в магазине:
1019 ₽
Купить книгу «Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Джон Б. «Никто не спит. 7 стратегий для здоровья и счастья». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.