Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук
| Артикул: | 3596294 |
| ISBN: | 978-5-17-172094-0 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 2000 |
| Издатель: | АСТ |
| Дата издания: | 2025 |
| Количество страниц: | 144 |
Павел Федоренко — магистр психологии, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, генеральный директор Клиники когнитивной психотерапии, генеральный директор Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, основатель Академии здорового мышления.
Илья Качай — кандидат философских наук, клинический психолог, сертифицированный КПТ- и РЭПТ-терапевт, научный руководитель Клиники когнитивной психотерапии, научный руководитель Института Когнитивно-поведенческой психотерапии, доцент кафедры философии Сибирского федерального университета.
Хотите научиться справляться с тревожными состояниями, не зацикливаться на негативных эмоциях и легко переключать психику в режим спокойствия? Воркбук по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) от опытных психотерапевтов и авторов бестселлеров Павла Федоренко и Ильи Качая станет ценным помощником в достижении ваших целей.
Благодаря этому практическому инструменту, в основе которого лежат проверенные упражнения и техники, вы избавитесь от тревог, страхов, переживаний и негативных установок, научитесь управлять эмоциями, тем самым значительно повысите качество жизни и наконец начнете получать от нее удовольствие.
Многолетняя практика по методике РЭПТ позволила авторам создать эффективный воркбук, который не только дополнит терапию с психологом, но и сможет стать достойной ее заменой.
Теоретической основой воркбука являются принципы рационально-эмоционально-поведенческой терапии, которая была разработана А. Эллисом в середине прошлого века, но до сих остается крайне востребованной в силу своей краткосрочности и эффективности. Приемы этой терапии помогут вам самостоятельно:
• выявить причину собственных тревожных состояний;
• изменить негативные убеждения о себе, других и мире;
• научиться не зацикливаться на негативных эмоциях;
• значительно улучшить качество жизни и наконец начать получать от нее удовольствие.
Характеристики
| Место издания: Москва |
| Серия: Счастливая жизнь: воркбук |
| Высота, см.: 20,8 |
| Ширина, см: 14,5 |
| Толщина, см: 1,25 |
| Вес в граммах: 243 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Возможно, вам понравится
Цена в магазине:
929 ₽
Книги из серии «Счастливая жизнь: воркбук»
Цена в магазине:
809 ₽
Книжные новинки
Цена в магазине:
1049 ₽
Цена в магазине:
1179 ₽
Цена в магазине:
929 ₽
Цена в магазине:
1759 ₽
Цена в магазине:
1499 ₽
Цена в магазине:
1169 ₽
Цена в магазине:
929 ₽
Цена в магазине:
989 ₽
Цена в магазине:
1079 ₽
Цена в магазине:
1169 ₽
Просмотренные товары
Цена в магазине:
809 ₽
Купить книгу «Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук» по выгодной цене в магазине «Библио-Глобус». Предлагаем Вам приобрести книгу автора Федоренко П.А., Качай И. «Свобода от стресса и негативных эмоций. Как выбирать здоровые эмоции в сложных ситуациях. Научный и эффективный РЭПТ-подход. Воркбук». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на печатные книги и другие товары.