Я выбираю радость: Новый подход к заботе о себе
| Артикул: | 3514817 |
| ISBN: | 978-985-15-5453-5 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 2500 |
| Издатель: | Попурри |
| Дата издания: | 2023 |
| Количество страниц: | 304 |
Можно ли действительно получать удовольствие от полезных привычек? Вы давно собираетесь начать правильно питаться и регулярно выполнять упражнения, но все ваши благие намерения неизбежно сталкиваются с жизненными реалиями. В результате вы отказываетесь от своих планов, чувствуя угрызения совести, вину и отчаяние. Знакомо, не так ли? Эта книга дает вам долгожданную возможность легко и непринужденно сделать здоровое питание и физическую активность частью своей жизни. С помощью научно обоснованной и проверенной на практике методики Мишель Сегар теперь и вы сможете написать вашу собственную историю смены привычек — на сей раз со счастливым концом! Мишель уже 30 лет изучает способы закрепления положительных сдвигов в питании, фитнесе и других формах самосовершенствования. Она считает традиционную теорию перехода к здоровому образу жизни упрощенной, устаревшей и во многом ошибочной. Разработанная ею система полностью перечеркивает старый подход, освобождая вас от необходимости следовать принципу «всё или ничего», подвергать себя жестким ограничениям и испытывать силу воли. Вместо этого Мишель предлагает выбирать компромиссные варианты, способные доставлять радость не только вам, но и вашим близким. Вы получаете простой и эффективный инструмент принятия решений, который поможет вам успешно справляться с повседневной суетой, сохранять курс на достижение главных целей, заботиться о себе — и быть по-настоящему счастливыми.
Характеристики
| Язык оригинала: eng |
| Дополнительные сведения: Пер. с англ. Олег Белошеев |
| Место издания: Минск |
| Высота, см.: 22 |
| Ширина, см: 14.5 |
| Толщина, см: 1.8 |
| Вес в граммах: 401 |
| Возрастная категория: 16+ |
На товар пока нет отзывов
Поделитесь своим мнением раньше всех
Читайте также
Просмотренные товары
Цена в магазине:
1089 ₽
Купить книгу «Я выбираю радость: Новый подход к заботе о себе» в магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность приобрести книгу Сегар М. «Я выбираю радость: Новый подход к заботе о себе». Книжный магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции и предоставляет скидки на книги и другие товары.