Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней | Жамесс Э.
Издательство: КоЛибри
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-389-18443-5
Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.
Дополнительная информация:
| Артикул: 3327829 |
| ISBN: 978-5-389-18443-5 |
| Тип переплета: твердый |
| Тираж: 3000 |
| Название: Стретчинг. 7 минут в день. Растяжка, гибкость, пластичность. Пошаговая программа обретения хорошей физической формы за 30 дней |
| Автор: Жамесс Э. |
| Дополнительные сведения: Пер. Постникова |
| Место издания: Москва |
| Издатель: КоЛибри |
| Дата издания: 2021 |
| Количество страниц: 80 |
| Серия: Полезные знания |
| Высота, см.: 23 |
| Ширина, см: 18 |
| Толщина, см: 0,5 |
| Вес в граммах: 210 |
| Возрастная категория: 16+ |
