Цена на сайте: 2049 ₽ 1844 ₽
в наличии4 шт.
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
| Артикул: | 3299692 |
| ISBN: | 978-5-00169-555-4 |
| Тип переплета: | твердый |
| Тираж: | 5000 |
| Издатель: | МАНН, ИВАНОВ И ФЕРБЕР |
| Дата издания: | 2021 |
| Количество страниц: | 272 |
Доктор Нефф, ведущий мировой эксперт в теме самосострадания, объясняет, как исправить деструктивные эмоциональные паттерны, чтобы быть здоровее, счастливее и эффективнее.
В нашей культуре поощряется требовательность к себе. Мы стремимся быть лучше, привлекательнее, сильнее, чем окружающие, прилагаем для этого много усилий, но на деле всегда находится кто-то более умный, успешный, привлекательный, чем вы. И когда это обнаруживается, внутренний критик просыпается, самооценка падает, а вместе с ней притупляется ощущение счастья и удовлетворенности.
Однако есть альтернатива самооценке — самосострадание. Согласно результатам исследования доктора Кристин Нефф, люди, которые с сочувствием относятся к себе и своим недостаткам, более счастливы, нежели те, кто склонен себя осуждать. Кроме того, самосострадание дает нам чувство безопасности и собственного достоинства, что очень важно, особенно в те времена, когда падает самооценка. Самосострадание подразумевает три компонента (осознанность, доброта к себе и восприятие себя как части сообщества).
Из книги вы узнаете, почему важно сострадать самому себе (а не просто любить себя!) и поддерживать себя так же, как вы поддержали бы хорошего друга. В книге есть практические упражнения и истории, благодаря которым вы научитесь быть к себе по-настоящему добрым.
Характеристики
| Дополнительные сведения: пер. с англ. О. Дихтер и Н. Рудницкой |
| Место издания: Москва |
| Высота, см.: 22 |
| Ширина, см: 14,3 |
| Толщина, см: 1,7 |
| Вес в граммах: 380 |
| Возрастная категория: 16+ |
Книжные новинки
Цена на сайте: 3389 ₽ 3050 ₽
в наличии3 шт.
Цена на сайте: 1519 ₽ 1367 ₽
в наличии20 шт.
Цена на сайте: 809 ₽ 728 ₽
в наличии4 шт.
Цена на сайте: 869 ₽ 782 ₽
в наличии8 шт.
Бестселлеры
Цена на сайте: 589 ₽ 530 ₽
в наличии1 шт.
Цена на сайте: 749 ₽ 674 ₽
в наличии4 шт.
Цена на сайте: 599 ₽ 539 ₽
в наличии18 шт.
Цена на сайте: 929 ₽ 836 ₽
в наличии8 шт.
Цена на сайте: 809 ₽ 728 ₽
в наличии20 шт.
Цена на сайте: 3849 ₽ 3464 ₽
в наличии16 шт.
Купить книгу «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» в интернет-магазине «Библио-Глобус» по низкой цене. У Вас есть возможность оформить заказ на книгу Нефф К. «Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе» с подходящим способом доставки: самовывоз из магазина или пункта выдачи, доставка курьером или почтой. Доставка заказов в такие города как Москва, Санкт-Петербург, Казань, Екатеринбург, Новосибирск, Челябинск, Омск, Ростов-на-Дону, Самара, Нижний Новгород. Интернет-магазин «Библио-Глобус» регулярно проводит акции с промокодом и предоставляет скидки на книги и разные товары.