Анатомия пилатеса | Эллсуорт А.

Издательство: Эксмо
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-090410-5

Понимание воздействия упражнений на ваше тело – это ключ к успеху. Благодаря «Анатомии пилатеса» вы сможете грамотно планировать собственные занятия.В книге представлены курсы для любого уровня подготовки, в которых автор гармонично сочетает описания упражнений с подробными иллюстрациями, наглядно показывающими работу всех мышц. Здесь также приводятся советы, как правильно двигаться и дышать. Вооружившись этими знаниями, вы обережете себя от случайных повреждений.Помните, что пилатес – отличный способ не только привести тело в форму, но и улучшить осанку, а значит и общее состояние организма. Не упускайте свой шанс – используйте рекомендации профессионалов.